hälsa och näring

Överlev Thanksgiving

When is Thanksgiving? Colonizing America: Crash Course US History #2 (Mars 2019).

 
Anonim

Den här månadens stora måltid levereras med alla fixiner: kalkon, svärföräldrar, fotboll, sprit, pecanpai och en överdriven stol som kallar ditt namn. Du kan antingen uppblåsa dig själv och fly undan Tanten Dot genom att glida in i en koma, eller du kan tjäna en extra skiva paj - och ett enormt suck av lättnad - genom att flyga för en åktur.

Du kommer att dyka upp för middag att le

Din stressnivå är genom taket och tänker bara på vilken kritik som kommer att hoppa ut ur släktingarnas fällor när du anländer. Första Thanksgiving morgon, gå på tur. Den repeterande rörelsen av pedal hjälper oss att glömma stressiga scenarier och leder till avkoppling. Inte bara kommer du att rulla in på middagen med ett glatt, du kommer också att kunna låta alla nitplockning rulla av ryggen.

Soffan kommer inte att bli bäst av dig

Stuff ditt ansikte med kalkon, potatis och paj, och resten av din dag är dömd - om du inte rör dig. Tryptofan i Turkiet är en aminosyra som hjälper kroppen att skapa serotonin, en kemikalie som gör dig sömnig. Kombinera detta med svåra att smälta stärkelsemjölk, och du har ett recept på slöhet. I stället för att flytta växlar på La-Z-Boy, hoppa på din cykel för en eftermiddagsspinnning. Den lätta träningen hjälper dig med matsmältningen.