Träning

Solskydd

Frågor och svar om solskydd - Nyhetsmorgon (TV4) (Juli 2019).

 
Anonim

Ett par sprutor av solbränna slarvigt sladdade på dina sken och underarmar betyder inte knäböj när du sitter i sadeln i timmar i solskenet. Varje fläck av exponerad hudbetala, Baldy? -Har skyddad mot skadliga UV-strålar. Och överraskning, detta inkluderar vad som ligger under din klädsel också.

KÄLLA DITT Enligt amerikanska Academy of Dermatology gäller den genomsnittliga personen mindre än hälften av den rekommenderade mängden solskyddsmedel - vilket ger mindre än hälften av skyddet. Den genomsnittliga kroppen behöver ungefär en ounce-storleken på ett ponnyskott glas. Applicera solskyddsmedel, SPF på 30 eller högre, 15 till 30 minuter före solens exponering för att ge det dags att reagera med hudens yta, och smutsa på mer varannan timme. Om du arbetar med svett finns på din agenda, var noga med att använda en vattenbeständig produkt och använd oftast på nytt. Glöm inte att använda en 30 SPF eller högre läppbalsam på din kyssare.

KÖP EN NY JERSEY Långt innan det fanns träningslösning var den tid då babyolja var en väsentlig, tyngre och tätare väv som erbjöd högre skyddsfaktorer. Dagens lyxiga löstväv och lätta tyger gör att värme och fukt kan fly, men de kan också låta mer sol genom. Vissa företag, som Pearl Izumi (pearlizumi.com), Louis Garneau (louisgarneau.com) och Boure (boure.com), gör kläder med UPF eller SPF-betyg.

Ögonen har dina ögon lika värdefulla som din hud. Det är ganska standard för dessa dagar för solglasögon att ha linser som filtrerar bort alla typer av skadliga strålar. Men gör dig själv en tjänst: Stryk av det rakiga stället på Rite Aid och gräva lite djupare in i fickan för att köpa från ett välrenommerat glasögonföretag.