Träning

Hur man hittar en Kickass cykelspecifik fysioterapeut

JFR try on haul | Spöke fångat på film? (April 2019).

 
Anonim

Det finns många anledningar till varför du kanske befinner dig i behov av en fysioterapeut. Traditionellt har fysisk terapi varit förknippad med återhämtning och rehabilitering, men idag väljer du fysioterapeuter - särskilt de som har direkt tillgång till patienter - kommer att se lika många kunder för förebyggande och prestationsförbättring som de vill för återhämtning och rehab.

"Tanken om fysisk terapi var vanligtvis smärtsam, " säger Dane DeLozier, DPT, en certifierad idrottsutövare och prestationsförbättringsspecialist. "Det är inte alltid fallet längre. Vi ser folk som vill göra mer förebyggande arbete eller prestationsförbättringsarbete. De vet att det finns olika tekniker vi kan använda för att hålla dem starka genom en säsong. Vi ser atleter innan skadorna inträffar, så skadorna uppstår inte. "

RELATERADE: Hur man får en cykelspecifik massage

DeLozier är biomekaniklaboratoriet hos och medgrundare av Revo Physiotherapy och Sports Performance. Den Boulder-baserade träningen erbjuder en blandning av fysisk terapi, idrottsutbildning och konditionering till ett brett utbud av idrottare. Professionella cyklister Taylor Phinney (BMC), Kiel Reijnen (Trek-Segafredo) och Meredith Miller (Noosa CX) är bland Revo-reguljärerna tillsammans med helgkrigare och nybörjare.

"Vi ser gymnasieskolor som bara går in i sporten, oavsett om det är cykling eller mer traditionella lagsporter, hela vägen till elitnivåutövare och allt däremellan", säger DeLozier.

Om du befinner dig i behov av en fysioterapeut eller bara vill utforska fysikterapiens prestationsförbättrande fördelar, läs DeLoziers uppfattning om hur du kan se till att du är i goda händer:

"Du vill arbeta med någon som förstår cykling och biomekaniken i din sport", tillägger han. "Din fysioterapeut behöver inte nödvändigtvis vara cyklist eller tidigare rasare, men det hjälper verkligen."

Du behöver också ta reda på om du har direkt tillgång till en fysioterapeut, eller om du behöver se din läkare för att få en remiss. I USA varierar detta från stat till stat.

"I Colorado har vi långvarig direkt åtkomst", säger DeLozier. "Vi kan se och behandla patienten så länge det är medicinskt nödvändigt."

Incheckning med din kropp
När du lämnar ditt första möte, förvänta dig att få en klar förståelse för din skada och anatomin runt den. Din fysioterapeut bör också hjälpa dig att förstå rörelserna i samband med din skada och, om tillämpligt, din sport.

"När du går ut ur din första möte, vill du ha en tydlig uppsättning mål för att ta itu med din dysfunktion eller ditt resultat", säger DeLozier. "Dina mål kan innebära olika rörelser, smidighet, sträckning, rörlighet, styrka eller aktivering. Du vill ha en välplanerad plan för vad du ska göra innan du kommer in för att se fysioterapeuten igen. "

Var en bra patient
DeLozier säger att kickass fysioterapipatienter har tre saker gemensamt: De äger sin rehab, de har realistiska förväntningar kring återhämtning och prestationsförbättring, och de gör sina läxor mellan sessioner.

"Mellan sessionerna, gör ett solidt jobb med att få läxorna färdiga så att när du går tillbaka kan du ge fysioterapeuten information", säger DeLozier. "Inte alla hemprogram kommer att gå felfritt. Oavsett, din erfarenhet kommer att ge din fysioterapeut en kritisk inblick i att diagnostisera dig så att de kan bestämma klient-till-klienten vilket arbete som krävs för att hjälpa dig att utföra ditt bästa. "