hälsa och näring

Fördelar med mejeri för cyklister

Popeda: Elän itselleni (Januari 2019).

 
Anonim

Du kommer att få passform

Chokladmjölksdrinkarna i Ivy-studien upplevde också en dubbelt ökning av aerob träning, mätt med VO2 max, jämfört med carb-bara-gruppen. Forskare krediterar protein-carb-blandningen i chokladmjölk för dessa träningsvinster. Vassleproteinet stimulerar cellerna för att göra mer protein, vilket ger idrottare större vinster i mager massa och möjliggör bättre uthållighet. "När jag tittar på pengar som spenderas på två koppar chokladmjölk, för de fördelar det ger, kan det inte vara beat, säger Phillips.

Nästa

Bästa energibarer för varje resa